Psycholoog en psychotherapeut
Wanneer het even niet vanzelf gaat, helpt het om samen te kijken.
Von Lübke biedt psychotherapie in Oegstgeest, voor Leiden, Warmond en omgeving.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Misschien merk je dat je de laatste tijd niet goed in je vel zit. Je piekert veel, voelt je sneller gespannen of uitgeput, of het lukt niet meer om echt te genieten van de dingen die vroeger vanzelfsprekend waren.Ook kan het zijn dat je al langere tijd tegen dezelfde patronen aanloopt in je werk, studie, relatie of contact met anderen.In mijn praktijk voor psychotherapie in Oegstgeest bied ik volwassenen vanaf 18 jaar een rustige, persoonlijke en betrokken plek om stilte staan bij wat er speelt.Je hebt alleen met mij te maken, er zijn geen wachtlijsten en de behandeling wordt volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.
Stemmingsklachten
Somberheid, verlies van energie of het gevoel nergens meer plezier uit te halen. Samen onderzoeken we waar dit vandaan komt en hoe je weer meer lichtheid en betrokkenheid kunt ervaren.
Angst- en spanningsklachten
Last van angst, paniek, dwang of voortdurend piekeren. We werken aan het begrijpen van je angst en het hervinden van rust en grip.
Overspannenheid en burn-out klachten
Je voelt je uitgeput, overprikkeld en hebt moeite om te herstellen. De focus ligt op vertragen, herstellen en opnieuw balans vinden.
Overmatig perfectionisme
De lat ligt voortdurend hoog, waardoor ontspanning en tevredenheid moeilijk zijn. We kijken naar mildheid, realistische verwachtingen en ruimte voor jezelf.
Levensfase problematiek
Vragen of onzekerheid rondom veranderingen in je leven, zoals werk, relaties of zingeving. We verkennen wat voor jou belangrijk is in deze fase.
Moeite met rouwverwerking
Verlies kan diep ingrijpen en op verschillende manieren voelbaar zijn. We geven ruimte aan rouw en zoeken naar manieren om het verlies te dragen.
Enkelvoudige trauma’s
Een ingrijpende gebeurtenis die blijft doorwerken in het heden. We helpen je om deze ervaring op een veilige manier te verwerken.
Interpersoonlijke problemen
Moeite in contact met anderen, zoals onzekerheid, terugkerende conflicten of moeite met nabijheid. We onderzoeken patronen en werken aan meer verbinding en stevigheid.
Emotie regulatie problemen
Gevoelens kunnen overweldigend zijn of juist moeilijk voelbaar. We werken aan het herkennen, begrijpen en beter hanteren van emoties.
Negatief zelfbeeld
Een kritische blik op jezelf die je belemmert. Samen bouwen we aan een realistischer en vriendelijker zelfbeeld.
Identiteits problematiek
Twijfels over wie je bent en wat bij je past. We verkennen je identiteit en helpen je om meer richting en eigenheid te ervaren.
Studie- en werkproblemen
Vastlopen in studie of werk door stress, motivatieproblemen of onzekerheid. We kijken naar wat er speelt en hoe je weer in beweging kunt komen.
Over Vera
Ik ben geboren en getogen in Duitsland en heb in Nederland psychologie gestudeerd. Sinds mijn afstuderen in 2007 ben ik werkzaam in de GGZ.
Mijn werkwijze
Zoek je een psycholoog of psychotherapeut zonder wachtlijst in Leiden, Oegstgeest of Warmond en wil je onderzoeken welke vorm van hulp het beste bij jou past? Dan ben je van harte welkom voor een eerste kennismaking.
Wij beginnen met een intake. Vanuit daar gaan wij gezamenlijk jouw behandeling vormgeven.
Theoretische kaders van waaruit ik werk zijn:
Cliëntgerichte therapie
Een veilige en open vorm van therapie waarin jouw beleving centraal staat. Door aandacht, begrip en echtheid ontstaat ruimte om jezelf beter te leren kennen en te groeien.
Cognitieve gedragstherapie
Richt zich op de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Je leert helpende patronen ontwikkelen en belemmerende overtuigingen stap voor stap te veranderen.
Schemagerichte therapie
Gaat dieper in op hardnekkige patronen die vaak al vroeg zijn ontstaan. We onderzoeken hoe deze schema’s je nu beïnvloeden en werken aan gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen.
Psychodynamische therapie
Staat stil bij onbewuste processen en ervaringen uit het verleden die doorwerken in het heden. Door inzicht ontstaat meer vrijheid in hoe je denkt, voelt en handelt.
Psychodrama
Een ervaringsgerichte vorm waarbij situaties worden uitgespeeld. Dit helpt om gevoelens en patronen direct te ervaren en nieuwe manieren van reageren te ontdekken.
EMDR
Een effectieve methode voor het verwerken van ingrijpende ervaringen. Door gerichte stimulatie helpt EMDR om de emotionele lading van herinneringen te verminderen.